电饭锅杂蔬鸡胸煲
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最近为了减肥健身,饮食上就多花心思。 杂蔬鸡煲,仅仅用一勺橄榄油,和米饭同蒸,做起来容易,健康,美味,吃起来没有负担。
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
半斤
、
香菇
4朵
、
胡萝卜
小半根
、
木耳
适量
、
金针菇
适量
、
彩椒
半个
、
橄榄油
一汤匙
、
生抽
2汤匙
、
耗油
1汤匙
、
黑胡椒
适量
、
盐
1茶匙
、
料酒
1汤匙
、
淀粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
鸡胸肉切条,放生抽、料酒、耗油、黑胡椒、盐、淀粉、橄榄油拌匀腌制至少半小时。
-
步骤2/4
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彩椒、胡萝卜、泡发的香菇切丝,木耳切小块,备用。
-
步骤3/4
点击查看大图
上述蔬菜放入腌制好的鸡胸,拌匀后,用锡纸包好,放在电饭锅蒸架上。下面放泡好的大米。按煮饭键。
-
最后一步
点击查看大图
做好后打开锡纸,盛菜开吃!
小贴士
彩椒换成青椒,颜色会更好看。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-29
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