山药核桃花生红枣豆浆
山药健脾助消化，核桃滋养大脑，滋润皮肤，花生延缓衰老，大枣养血安神。每天早上喝一杯，足以补足一天所需营养。
62克
28克
75克
947
千卡
这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
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步骤1/8
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将食材洗干净备用
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步骤2/8
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核桃去壳取核桃仁，掰小块，放微波炉叮3分钟出香味。
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步骤3/8
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山药去皮洗净切薄片
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步骤4/8
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大枣去核切碎
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步骤5/8
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花生米提前泡3小时
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步骤6/8
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将山药、核桃、花生、大枣以及1000毫升的清水放入豆浆机中，启动豆浆功能，坐等程序完成。
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步骤7/8
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做好的豆浆非常的细腻，而且营养丰富，喜欢甜的可以加糖。
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最后一步
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喜欢的朋友可以试试哦
做完这款豆浆，最后实际用了半根山药，2个红枣，其它食材数量没变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-12
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