淮山豆浆
淮山是山药，习惯淮山是指干的山药，而新鲜的称为山药。我常用淮山、莲子茨实煲汤，据说有健脾、厚肠胃、补肺、益肾。淮山和豆浆一起打成豆浆，色泽奶白奶白的，据说能健脾、益气、补肾，滋阴健身的功效。
6克
14克
26克
167
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备材料：黄豆40克和淮山20克
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步骤2/8
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将黄豆和淮山洗净
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步骤3/8
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把黄豆和淮山放进豆浆机里
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步骤4/8
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加入1000毫升水
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步骤5/8
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按下豆浆【五谷豆浆】功能键
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步骤6/8
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豆浆机工作完毕，可以根据口味放入适量的砂糖，我喝豆浆不加糖的
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
1 我用的豆浆机黄豆可以不用提前浸泡的，如果豆浆机搅拌马力不够，可以提前浸泡淮山和黄豆，浸泡一晚
2 豆浆可以过滤一下，我使用的豆浆机打磨出来的豆浆很细腻，我没有过滤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-05
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