3分钟出锅的补钙零食，大人抢着吃，宝宝一连吃了4个！

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亲爱的们，今天给大家推荐一道特别适合厨房新手来炫耀厨技的鸡蛋卷。做法非常简单，只要1碗面粉，2颗鸡蛋加点芝麻混合搅拌一下，用平底锅煎一煎，3分钟就能出锅。要是沾一点酸奶，我家黄小宝每次都能连吃4个呢！马上要过年了，大家快学起来吧！平时外出游玩时带上一点，绝对是哄娃神器；要是家里来些小朋友，用这个蛋卷来招待，一定会被夸到脸红哦！别看我把这个鸡蛋卷当零食称呼，营养可大有来头哦。黑芝麻和鸡蛋都是营养又高，又便宜的补钙、补脑食物，可以促进宝宝骨骼和大脑的发育。另外，黑芝麻加热后特别香，我在厨房煎饼时，光是香味就能飘到卧室去~！小宝和黄爸每次都会一直催我“快点！快点！肚子饿扁啦~！”

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38克
48克
66克

760
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

白糖 10克

、

乳酸菌 0.5克

、

熟黑芝麻 5克

、

低筋面粉 35克

、

纯牛奶 500毫升

烹饪步骤

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准备食材：鸡蛋2个、白糖10克、乳酸菌0.5克、熟黑芝麻5克、低筋面粉35克、纯牛奶500毫升
步骤2/12 点击查看大图
纯牛奶倒入酸奶盒中，加入乳酸菌，搅拌均匀后盖上盖子，放入养生壶中。»酸奶容器必须提前用开水冲一冲消消毒，以免细菌影响酸奶成型。
步骤3/12 点击查看大图
养生壶选择酸奶键，发酵10小时左右。»我一般都是晚上开始做，早上起来就可以喝了！没有同款养生壶的妈妈，可以去超市买光明的'如实'酸奶代替哦。
步骤4/12 点击查看大图
碗内磕入两个鸡蛋，搅打均匀；再倒入白糖，筛入低筋面粉，搅拌均匀；最后倒入熟黑芝麻，再次搅拌均匀。»妈妈们注意下哦，这里的低筋面粉要用筛入的方式，口感会更加细腻~
步骤5/12 点击查看大图
最终搅拌成这种粘稠易滑落的状态！»如果没有搅拌均匀的话，就会出现小结块，需要再搅拌一会。
步骤6/12 点击查看大图
锅内刷少量食用油。»注意哦，这步是没有开火的呢！
步骤7/12
冷锅中舀入蛋液，轻轻晃匀，平铺在锅内，然后开小火（同款2档）
步骤8/12 点击查看大图
煎至表面凝固，再颠锅翻面，稍稍在煎一会，就可以出锅了。
步骤9/12 点击查看大图
蛋饼趁热卷起来。
步骤10/12 点击查看大图
还没出锅就香气逼人了，口水都直流！你要不要来一根~赶快做起来吧~
步骤11/12 点击查看大图
最后一步点击查看大图
配上发酵好的酸奶，沾一沾，咬一口在嘴里，酸酸甜甜的，味道真的棒极了！

小贴士

添加要领： ● 这个鸡蛋卷里的芝麻可以替换成葱花，糖改为盐，就可以做成家庭版的葱油饼了。早上醒来，食材拌匀，3分钟就能香喷喷的出锅了。 ● 这个蛋卷如果不放糖、黑芝麻打成粉拌匀，宝宝咀嚼能力还可以的话，11个月以上也可以尝试添加。黄妈说：这个蛋饼有两个小技巧，妈妈们要注意一下哦！蛋糊要冷锅时，倒入平底锅内，如果平底锅是热的，就会马上凝结，蛋卷做出来会比较厚，所以我每做一个蛋卷，都会用冷水冲一下平底锅的底部降温~ 另外，蛋饼做好后要趁热快速卷起来，如果等蛋饼放凉后定型了，就不容易卷起来。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-24

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