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简单芋头饭#中粮我买，真实惠才是食力派

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小哼麻麻

中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。 隔壁邻居送了我一大袋自己种的芋头，那就来一锅芋头饭吧，还不用烧菜
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
芋头 10个
、
肉 200g
、
胡萝卜 1根
、
大米 两杯
、
葱蒜 适量
、
酱油 适量
、
耗油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

去皮的时候一定戴手套哦，要不手痒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-07

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