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豆渣饺子

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平凡姑娘455

我是一名美食爱好者，也同时注重食物的健康。我很喜欢喝豆浆可是每次剩下的豆渣很浪费，以前经常用来做饼做蛋糕来吃但是后来觉得这样太浪费其他食材，而且做成饼来煎来炸的都很上火，做成蛋糕发糕鸡蛋补充的太多，也会给自己补充过量的营养。后来由于我妈妈的一次想法，把它做成了饺子馅用来包饺子，既不油腻也不上火，用的材料也是很简单吃的营养也不会过量。所以我想着发出来分享一下。做的时候忘记拍图片了所以只好用简洁的话语来代替，毕竟这个不难做。
营养分析 查看详情

15克
36克
96克

677
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
饺子皮 适量
、
香葱 150克
、
椒盐 适量
、
里脊肉或其他肉类 100克
、
豆渣 300克
、
醋 适量
、
香油或食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1⃣.里面的馅料可以自行选择加入自己喜欢的材料。 2⃣.除了可以做饺子以外还可以做成馄饨。 3⃣.主要材料还是豆渣，所以我其他材料放的比较少，味道比较清淡，而且也刚想出来的，配合一些酱料吃就比较有味道一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-26

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