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鸡丁蔬菜意面的做法

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鸡丁蔬菜意面

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一份简单又营养的午餐。

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好侍西趣奶炖小方 3小块

、

西兰花 1朵

、

豌豆 30g

、

玉米 30g

、

鸡胸肉 50g

、

意大利面 30g

、

生抽 1勺

、

鸡粉 2克

、

黑胡椒粉少许

、

盐少许

、

油少许

、

番茄沙司 1勺

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备食材，奶炖小方，玉米，豌豆，西兰花。
步骤2/16 点击查看大图
鸡胸肉切丁，倒入生抽，鸡粉，黑胡椒粉腌制5分钟。
步骤3/16 点击查看大图
锅里烧开水，放入3小块奶炖小方。
步骤4/16 点击查看大图
水开后放入意大利面和少许盐煮8分钟。意面煮熟后要过两次凉水。
步骤5/16 点击查看大图
用煮意面的汤焯蔬菜。先焯一下豌豆和玉米。再焯西兰花。
步骤6/16 点击查看大图
热锅凉油，鸡丁放进去翻炒
步骤7/16 点击查看大图
鸡丁完全变色后倒入玉米豌豆和西兰花。
步骤8/16 点击查看大图
放入意大利面
步骤9/16 点击查看大图
放入1勺番茄沙司。
步骤10/16 点击查看大图
翻炒均匀，临出锅放入少许盐即可。
步骤11/16 点击查看大图
成品图。
步骤12/16 点击查看大图
成品图
步骤13/16 点击查看大图
成品图
步骤14/16 点击查看大图
成品图。
步骤15/16 点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-16

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