蚝油西兰花减肥素食
-
步骤1/10
点击查看大图
西兰花洗净在沸水中烫熟，不要太软。
-
步骤2/10
点击查看大图
把烫熟的按朵反面放入碗中。
-
步骤3/10
点击查看大图
准备好的盘子，把装好的西兰花扣上。
-
步骤4/10
点击查看大图
差不多成型了
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中加少许油，蚝油，生抽、老抽、蒜泥，一点点水淀粉
-
步骤6/10
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤7/10
点击查看大图
淋在西兰花上
-
步骤8/10
点击查看大图
撒上芝麻
-
步骤9/10
点击查看大图
完成
-
最后一步
点击查看大图
不要太快，连吃完才15分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-06
蚝油西兰花减肥素食的其他做法
蚝油西兰花减肥素食的相关分类
蚝油西兰花减肥素食的相关推荐
-
芹菜熏干
63095人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西红柿香菇豆腐煲
157444人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1141217人看过 -
香辣干锅熏干
39424人看过 -
快手下饭菜--番茄肥牛
933552人看过 -
减脂餐生菜土豆泥沙拉
81人看过 -
葱油咖喱炖肉丸
109人看过 -
腌芥菜炒蛋配胡萝卜丝
15人看过 -
饭店菜在家做：菠萝咕咾肉|外酥里嫩，酸甜封神!超详细过程
149人看过 -
鲍鱼排骨橄榄汤
5人看过 -
酥炸鱿鱼
405人看过 -
#年夜饭就选外婆乡#红烧鲍鱼鸡翅
6096人看过
