蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
蒜蓉西兰花，低脂营养减肥减脂餐！ 做法简单又美味，赶紧试试吧～
1克
7克
13克
81
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰花掰成小朵，洗净焯水，捞出沥干水分，小米辣、蒜切好备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
起锅烧油，放入蒜末、小米辣炒香。
-
步骤3/6
点击查看大图
加两勺生抽。
-
步骤4/6
点击查看大图
一勺蚝油翻炒。
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入西兰花，快速翻炒均匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
尝尝吧，简单又美味
西兰花已经焯水，炒的时候不需要太久，快速翻炒均匀出锅即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-07-15
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐的其他做法
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐的相关分类
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐的相关推荐
-
红烧排骨
29205271人看过 -
超美味的油焖大虾
21240682人看过 -
虾仁炒西兰花
7254740人看过 -
鱼香肉丝
5655067人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5441056人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5245154人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3305027人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2756434人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2575451人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2080148人看过 -
凉拌鸡丝（减脂餐）
1914802人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1769728人看过
