蔬菜虾肉粒粒面

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许多妈妈都想亲手给宝宝做面吃，要么宝宝太小还吃不了自己的手工面，要么是做面条要和面、揉面、醒面、擀面、切面、再分装，厚薄粗细更是技术活，一顿忙活下来还得收拾，做过一次真有点“内伤”。其实只要一个小工具，就能让你快速优雅地准备一餐宝宝面，一点面粉都不会沾上哦。软软嫩嫩，好鲜美~10个月的宝宝就可以驾驭，用它来锻炼宝宝的咀嚼能力真是太棒了。参考月龄：10M+

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3克
22克
25克

187
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

西兰花 1朵

、

虾 8只（27克）

、

水 15克

、

油麦菜 1片

、

高筋面粉 15克

烹饪步骤

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食材：西兰花 1朵，虾 8只（27克），油麦菜 1片，高筋面粉 15克，水 15克
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虾去虾线虾壳，切碎。西兰花沸水里煮1分钟。油麦菜也放进去烫10秒钟。
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将西兰花的花穗切碎，油麦菜菜叶切碎和虾一起剁剁碎。小贴士：剁碎一点，至少要能通过你家的漏勺哈！
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15克水加入15克高筋面粉中搅成面糊。小贴士：1、其实这里用普通面粉也可以。我用的高筋面粉，面粉筋度高，遇热水更容易成型，不怎么下厨的妈妈用高筋面粉绝对不会失败哦。
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所有剁碎的末放入面糊中搅拌。搅拌成这样的面糊。可以往下一大块一大块的往下滴。小贴士：不是像线一样往下滴，也不是厚的不往下滴哦。
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锅里重新倒水煮沸，将面糊倒到漏勺上。当当当———重要的道具上场啦！
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用勺子将面糊往下挤压，使面糊自动滴落到锅里。小贴士：全部挤完，别忘了刮下漏勺下面，还不少，别浪费了。
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面糊全部滴完后，虾面全部浮上来了，再小火煮2分钟。
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可以出锅啦。一粒一粒粒粒分明~~~
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有主食，有菜，有虾，可以做为宝宝独立的一餐哦。还是蛮省事的呦。
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软软嫩嫩，好鲜美~10个月的宝宝就可以驾驭，可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦。小贴士：蔬菜可以自己搭配，小月龄宝宝可以用菜泥。