茶树菇公鸡煲
不油不腻，是一道宜小宜老的汤品！
49克
115克
39克
909
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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半只肥嫩的公鸡(整个的也行），在这里我选择剁块
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步骤2/5
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茶树菇提前俩小时泡发，剪除根部（我这是还没剪的）
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步骤3/5
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冷水下锅，水开撇去浮沫，放入葱姜，倒点料酒去腥，中火熬煮半小时
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步骤4/5
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半小时后加入茶树菇，茶树菇的死忠粉，每次放的都超级多，我还放了几朵香菇，增加香味
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最后一步
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小火煮20分钟，临出锅放盐，撒上葱花香菜，美味又营养的茶树菇公鸡煲就完成了
茶树菇营养价值：
1.蛋白质：茶树菇的蛋白质的含量很高，并且组成的氨基酸种类齐全，包含有人体所需的18种氨基酸，其中人体不能合成的8种，适量的食用可补充蛋白，促进自身免疫蛋白的合成，增强免疫力。
2.维生素：茶树菇中维生素的含量很高，尤其是维生素E、维生素C，都具有一定的抗氧化性，适量的食用可起到延缓衰老的效果，另外，维生素E对男女不孕症还有一定的改善效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
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