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西蓝花拌黑木耳

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西蓝花营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,有防癌,抗氧化,增强机体免疫力的功效。木耳可以补气血,增加机体免疫力,防癌抗癌。夏天拌了吃清爽,不油腻。
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23克
19克
30克


338
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
小贴士

焯西蓝花的水里要加些油,焯好的西蓝花颜色翠绿,买相好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-08-18

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