是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清炒苋菜的做法 点击查看大图

清炒苋菜

浏览 1.9万 · 收藏 23
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

婷婷妈_2016

苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。 苋菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。 苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质，又有帮助消化。
食材清单 加入采购清单
苋菜 适量
、
大蒜 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

炒苋菜忘记拍照了，出锅才想起来

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-08

换个做法

炒苋菜的其他做法

炒苋菜的相关分类

快手菜 荤菜 热菜 蒜苔 蒜薹 蚕豆 更多

炒苋菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许