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香菇白菜粥的做法

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香菇白菜粥

浏览 100492 · 收藏 1885 · 学做 2

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现在的天气比较热，好多宝宝没胃口。还有不少宝宝生病了，试试这一碗暖暖又有味的香菇白菜粥吧！有人会觉得，生病了，消化功能肯定也变差了，杂粮不能吃了，会增加胃负担。其实啊，易生病、消化功能弱的人，更加需要均衡的营养，杂粮更不能少哦！

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2克
14克
29克

182
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

五常大米 30克

、

香菇 3朵

、

小白菜 20克

、

燕麦 20克

、

虾仁 10个

、

姜丝适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
米洗好后，时间充裕的话，泡半小时。小贴士：五常大米熬出来的粥，好香~
步骤2/6 点击查看大图
水开后，下米，煮开后转小火。熬粥期间，香菇切片，小白菜切小段。
步骤3/6 点击查看大图
中途去搅拌几下，防止粘锅，粥熬煮20分钟，放虾仁和姜丝。小贴士：粥里放虾仁提鲜，姜丝去腥。
步骤4/6 点击查看大图
再煮5分钟，放入香菇，搅拌一下。
步骤5/6 点击查看大图
再5分钟后放入小白菜。1岁以上宝宝可以加少许盐。
最后一步点击查看大图
再2分钟后出锅。好鲜好鲜好鲜——

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-03

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