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海带鸡蛋汤

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友缘_4

海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪、而粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。海带中还含有大量的甘露醇。 禁忌人群:甲状腺功能亢进、怀孕、胃寒、肠胃炎患者忌食。
食材清单 加入采购清单
干海带 半片
、
火腿肠 1根
、
豆皮 半张
、
面筋 一块
、
蟹味菇 一小把
、
西红柿 一个
、
香菇 2-3朵
、
鸡毛菜 一小把
、
鸡蛋 1-2个
、
食用油 适量
、
高汤 适量
、
淀粉水 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
醋 适量
、
盐 适量
、
葱姜 适量
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2017-07-24

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