补钙又补水的浓汤，宝宝一定爱喝的不得了！

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奶香丝瓜浓汤参考月龄：12个月以上一道奶香丝瓜浓汤，用奶酪和土豆作为汤底食材，强化补充钙质的同时，又能带来浓浓的奶香，激发食欲。

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1克
2克
9克

51
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

香菇 1个

、

土豆 50克

、

奶酪碎 3克

、

去皮丝瓜 50克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
起锅烧水，水开后放入香菇，焯水5分钟，再放入去皮丝瓜焯水2分钟。
步骤3/9 点击查看大图
丝瓜去囊切小块。
步骤4/9 点击查看大图
丝瓜丁放入清水中防氧化。
步骤5/9 点击查看大图
土豆切小块。
步骤6/9 点击查看大图
辅食机中倒入土豆块和香菇，加入适量水，搅打细腻。
步骤7/9 点击查看大图
土豆泥倒入奶锅中，中小火煮10分钟左右。
步骤8/9 点击查看大图
倒入去皮丝瓜和奶酪碎，边煮边搅拌，再煮3分钟左右。
最后一步点击查看大图
O(∩_∩)O~完成啦~

小贴士

1.提供给宝宝的营养夏天宝宝出汗多，辅食中少不了一些汤汤水水的食物。今天我给大家推荐一道奶香丝瓜浓汤，用奶酪和土豆作为汤底食材，强化补充钙质的同时，又能带来浓浓的奶香，激发食欲。另外，我还特地加了丝瓜这一时令蔬菜，搭配香菇，不仅适合夏天添加，还特别有助于宝宝对钙质的吸收。 2.添加の小要领 ● 如果家里没有奶酪，可以用配方奶、鲜奶、牛奶（24M+）代替。在汤快煮好时再加入，煮至汤底泛白后就可以了。 ● 这道辅食中的香菇最好挑选干香菇，它的维D含量是新鲜香菇的十几倍，能更好地促进宝宝对钙质的吸收。 3.黄妈说... 土豆的营养价值有地下苹果的美誉，富含B族维生素、膳食纤维和钾、磷等营养元素。丝瓜则是夏季特有的时令蔬菜，含水量很足，还有瓜氨酸、木聚糖、皂苷等物质，有去热解暑的作用。

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发布于 2017-07-24

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