早餐这样做，低脂低卡，孩子吃补钙

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俗话说：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐要少吃，可见早餐的重要性，但是往往我们睡醒后，身体和各项机能还没有完全复醒，经常会对很多食品没有提起胃口，这就更要让作为家中负责饮食的人来说，有些烧脑了，要制作出美味且有胃口的食品，还要时常换着花样来操作也不轻松哈。今天就同大家说一个可以轻松解决上述问题的一个早餐美食：做法超级简单，而且食材也同样是简单，特别是香蕉本身具有通便润肠的作用，再加上“它”－马苏里拉奶酪，一起做出来的早餐，不仅是低脂低卡而且是超级美味，特别是家里有孩子的要多吃，奶酪的营养价值非常高，对于长身体的孩子来说，补钙效果也是很棒的哦！参与活动: #营养小食光#

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20克
21克
75克

559
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司片 2片

、

香蕉 1根

、

马苏里拉芝士适量

、

蛋黄酱或者沙拉酱适量、番茄酱（这几个没有是可以忽略的哈）适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材
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早餐机刷层底油预热
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香蕉去皮切片
步骤4/12 点击查看大图
取一片吐司，抹蛋黄酱适量
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摆放香蕉片
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在撒一层马苏里拉芝士碎
步骤7/12 点击查看大图
将另一片吐司盖上
步骤8/12 点击查看大图
放入预热好的早餐机中
步骤9/12 点击查看大图
还好盖子，设置时间3分钟
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制作好啦
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外酥里嫩，超好吃
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来一张近图看看，香甜可口

小贴士

1、整个制作过程非常简单，里面的食材也可以多元化进行操作，选择自己喜欢的口味来进行搭配即可。 2、没有吐司也可以换成馒头都是可以的哈。 3、放入马苏里拉奶酥碎最佳口感就是趁热吃哦。 4、我用的是浩诗早餐机，因每台机器功率会有所不同，所以时间上仅为参考，具体大家要根据自己的机器来灵活操作。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-03

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