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泰式柠香烤鱼

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Whirlpool食尚家

夏天似乎更喜欢清淡些的饮食，这道菜用煎或者烤都可以，用烤箱烤就简单多了，把鱼腌制入味，调一个味道好的酱汁，和鱼一起包起来烤，既省心又省事儿，配以柠檬食之，清爽可口香气扑鼻～也不会觉得腥，更加开胃！
营养分析 查看详情

20克
1克
4克

199
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鲈鱼 1条
、
柠檬 1只
、
指天椒 5根
、
小葱 2根
、
姜 少许
、
蒜 少许
、
生抽 少许
、
蚝油 少许
、
花生油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鱼要先蒸熟，然后倒出蒸鱼的汁 2、酱料要先煮好备用 3、也可以用烤箱将鱼用锡纸包裹着烤熟，按鱼的重量来定烤的时间 4.我用的是惠而浦321T蒸汽烤箱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-24

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