山药蔓越莓蒸糕10+ 健脾养胃
⒈预防心血管疾病。 冬季,室内温差比较大,加上气温普遍较低,是心血管疾病病发的高峰季之一,而薯蓣含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有降血压、安稳心神的功效,很适合在冬季吃。 ⒉健脾益胃、助消化。 冬季运动量会不自觉地减少,加上因为气温降低,新陈代谢的数率降低,加上冬季吃火锅的频率增多,会使得患上肠胃病的几率增多。薯蓣含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入薯蓣这一材料。 ⒊益肺止咳。 冬季干燥,寒冷,对肺部和喉咙的伤害比较大,在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,薯蓣含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
9克
14克
15克
191
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
山药加鸡蛋
-
步骤2/6
点击查看大图
打成泥
-
步骤3/6
点击查看大图
模具铺油纸,到入模具中
-
步骤4/6
点击查看大图
撒上蔓越莓,盖保鲜膜上锅蒸15分钟,闷5分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
晾凉切块
-
最后一步
点击查看大图
开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-06
山药蔓越莓蒸糕的相关分类
山药蔓越莓蒸糕的相关推荐
-
平底锅健脾养胃山药花卷
4643281人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
596659人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#感觉以前的鸡腿都白吃了……
1413697人看过 -
蒸小米发糕★健脾养胃
1844322人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2366877人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#松鼠鱼
200492人看过 -
五谷豆浆|养生补血|健脾养胃
1778035人看过 -
番茄酸汤鱼片
334739人看过 -
健脾养胃四神汤
65641人看过 -
糯米蒸排骨
370104人看过 -
巨巨巨好吃 ,求你们快去做这个!!!
733343人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
195648人看过