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宝宝辅食之青菜鲜虾粥的做法

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宝宝辅食之青菜鲜虾粥

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夏天这么热，宝宝的食欲不是特别好，干巴巴的米饭不爱吃，那就来点粥吧。为了让粥更营养又开胃，饭团麻麻把鲜虾，胡萝卜，青菜融入粥里。补充优质蛋白质和维生素，很适合夏天给宝宝增加食欲。

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0克
5克
21克

107
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

鲜虾 3只

、

青菜 20克

、

米 25克

、

胡萝卜 20克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：鲜虾3只，青菜20克，胡萝卜20克，大米25克
步骤2/9 点击查看大图
用砂锅或电饭煲或汤锅将粥煮好备用。煮粥的方法有很多种，大家按照平时自己喜欢的方法将粥煮好就可以了。
步骤3/9 点击查看大图
煮粥的同时，我们来处理食材。将鲜虾洗净煮熟，去壳，挑去虾线。
步骤4/9 点击查看大图
将挑去虾线的虾仁剁碎。
步骤5/9 点击查看大图
青菜洗净，焯水后，切碎。
步骤6/9 点击查看大图
胡萝卜洗净，去皮，擦丝，切碎。
步骤7/9 点击查看大图
粥熬好后，倒入胡萝卜，搅拌均匀，煮至胡萝卜熟透。如果是电饭煲煮粥需将粥转移到汤锅或不粘锅里。再倒入菜煮。平常我喜欢用电饭煲将粥煮好，然后盛到不沾锅里，再倒入菜煮至菜熟透就可以了。
步骤8/9 点击查看大图
然后倒入青菜，虾仁，滴入2滴油，搅拌均匀，小火煮2分钟就可以了。期间要不停搅拌，过了周岁的宝宝可以加入少许盐调味。
最后一步点击查看大图
一碗好吃开胃的青菜虾仁粥就做好了，不仅营养丰富而且很有颜值，宝宝一定很喜欢的

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-15

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