孩子爱不释口,我看着屏幕又流了一地口水...

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吐司除了直接吃、蘸着果酱吃、做成三明治，还能怎么吃？今天来个咸口的时蔬芝士面包布丁，时蔬和芝士片搭配，烤制而成，营养均衡，喷香浓郁，中间层的芝士会爆浆哦，让孩子爱不释口！完全可以做早餐或者宝宝的任意一餐，有主食，有蔬菜，还可以来点肉，带点咸味的芝士宝宝都会喜欢，更别提蔬菜和面包间隙处都是鸡蛋布丁呢！

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48克
53克
17克

709
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

芝士片 4片

、

厚片吐司 2片

、

鸡蛋 2个

、

牛奶 180g

、

时蔬（胡萝卜、豌豆粒、玉米粒）适量

、

食用油少许

、

盐 2g

、

黑胡椒 1g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
厚片吐司切丁。
步骤2/10 点击查看大图
鸡蛋与牛奶加入大碗中，加入适量盐和黑胡椒，搅拌均匀。
步骤3/10 点击查看大图
加入吐司丁，轻轻搅拌均匀，让吐司尽量多的吸收蛋奶液。
步骤4/10 点击查看大图
烤箱预热170度。胡萝卜切丁。玉米粒和豌豆粒都是冷冻的，直接倒出来。可以加其他任意肉和蔬菜（比如青菜，青菜邦可以，青菜叶就不要放了，一会还得烤）
步骤5/10 点击查看大图
锅中加少许食用油，放入时蔬翻炒2分钟。小贴士：对于食用油，家庭不用局限于只用一种油，更不要每次用完还买相同的食用油。最好家里有3,4种不一样的油，比如玉米油、花生油、核桃油、亚麻籽油、芝麻油等等，每种油的营养不一样，做菜的时候可以轮换的用。这也是营养均衡的一个很好的方式。
步骤6/10 点击查看大图
在烤碗底部铺一层吐司丁，撒一些炒好的时蔬。
步骤7/10 点击查看大图
盖2片芝士片。
步骤8/10 点击查看大图
将剩余的吐司丁全铺上，剩余蛋奶液均匀淋在吐司丁上。剩下的时蔬也均匀的洒在表面。小贴士：这里多余的蛋奶液一定要倒进来哦，烤好了就是幼嫩的布丁啦！
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在顶层铺上芝士片，最好铺满。送入烤箱170度烤25分钟，看到顶层芝士融化。
最后一步点击查看大图
出炉啦，享受热腾腾的早餐吧！拿出来自己先吃一口，不要把宝宝烫啦！面包布丁非常嫩滑，趁热吃，中间的芝士层还会爆浆哦！关键是这是咸味的，不腻人哦！