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多彩三文鱼球

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咖喱牛奶面包

生食三文鱼并未心存芥蒂,却不能让我大快朵颐,大概是多年养生的饮食习惯有关……于是就了这道多彩三文鱼球,其实适度加热不仅不会使三文鱼中的蛋白质、不饱和脂肪酸受到破坏，反而更有利于蛋白质的消化吸收。
食材清单 加入采购清单
三文鱼 500克
、
玉米 80克
、
洋葱 80克
、
甜豌豆 50克
、
黑胡椒 适量
、
柠檬汁 数滴
、
黄油 30克
烹饪步骤
小贴士

三文鱼煎制的时间不宜太久,否则肉质会显老~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-05

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