龙利鱼排(空气炸锅)
最近孩子吵着要吃鱼~清蒸、红烧已经都吃腻了~非要吃炸的。 我灵光一现,最近不是刚入手了九阳的空气炸锅吗?正好可以来做做炸的鱼,而且还不需要一滴油哦~ 对孩子来说,更加健康呢~
22克
106克
22克
695
千卡
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步骤1/12
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先把龙利鱼解冻
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步骤2/12
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解冻后撒上盐,黑胡椒,腌制15分钟
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步骤3/12
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大蒜切碎,芹菜叶洗干净切碎,把大蒜碎和芹菜叶子放在面包糠里,倒入5ml食用油,搅拌均匀。空气炸锅预热180度,5分钟
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步骤4/12
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一个鸡蛋打散
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步骤5/12
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将腌制好的龙利鱼先裹玉米淀粉,再裹鸡蛋液
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步骤6/12
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最后裹上面包糠
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步骤7/12
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然后把龙利鱼放进预热好180度的空气炸锅内
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步骤8/12
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炸8分钟时开锅翻面再炸7分钟
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步骤9/12
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一共炸15分钟即可
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步骤10/12
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炸好的龙利鱼取出后切块,搭配番茄酱或者沙拉酱食用都很美味
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步骤11/12
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撰写制作步骤
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最后一步
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撰写制作步骤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-25
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