【快手菜】【焖蛏子】【焖花蛤】【铁板海鲜】
其实这个贝壳我不太认识。。z
10克
126克
53克
821
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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海鲜用盐加香油侵泡一小时，使其快速吐沙子；加热铁锅，放入海鲜，盖上盖子
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步骤2/7
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按照生抽：醋：黄酒1:2:1的比例调汁
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步骤3/7
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葱姜蒜备用，大蒜拍下就行
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步骤4/7
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待锅第一次冒热气，倒入配好的汁。加入姜蒜
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步骤5/7
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调汁：醋酱油香油：2:1:1，撒上葱花即可
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步骤6/7
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五分钟后关火，别掀盖子！别掀盖子！
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最后一步
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吃的时候，蘸汁即可～
一定好好洗洗，让蛤蜊吐沙子
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-16
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