炎热的夏季，给宝宝来一碗这样清凉解暑的辅食吧！

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虾沫冬瓜烩参考月龄：11个月以上今天我再用冬瓜做一份虾沫冬瓜绘，按照宝宝的口味制作，也适合全家人一起吃。

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0克
3克
4克

29
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

鲜虾 3只

、

冬瓜 150克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材
步骤2/8 点击查看大图
冬瓜去皮去囊后切成细丁。
步骤3/8 点击查看大图
鲜虾去壳后去虾线。
步骤4/8 点击查看大图
稍稍清洗一下再剁成泥。
步骤5/8 点击查看大图
起锅开小火，刷一层薄薄的油。
步骤6/8 点击查看大图
倒入冬瓜碎翻炒1分钟后加入适量水，盖上盖子焖煮2分钟。
步骤7/8 点击查看大图
再倒入虾肉碎，翻炒均匀，盖上盖子焖煮3分钟。
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家长和宝宝都可以吃哦。

小贴士

1.提供给宝宝的营养宝宝夏天易出汗，而且胃口还不好，我们要谨防电解质紊乱。除了日常多喝水之外，更要多给宝宝吃一些高钾低钠的食物，特别像冬瓜、丝瓜这类水含量较多，有清热解暑作用的蔬菜。今天我再用冬瓜做一份虾沫冬瓜绘，按照宝宝的口味制作，也适合全家人一起吃。 2.添加の小要领 ● 用剁碎的虾肉制作，这样会更容易入味，也能避免宝宝只挑虾肉吃的情况。 ● 这道辅食可以当酱料一样，用来拌饭、拌粥、拌面吃，也可以当配餐一样添加。 3.黄妈说... 重点提及下，这道辅食的味道很不错了，要是宝宝口味清淡或还没加过盐，建议就不要加盐调味了。要是大人也吃，可以快炒好时先拿出部分，等小朋友的做好盛出后，再把大人的放进来锅里，炒一炒调下味道就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-05

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