超健康零食-无油烤坚果麦片Granola
Granola是一种混合坚果、果干、蜂蜜等的即食燕麦片,在进口超市都有卖,但很贵也不一定好吃。 其实自己做非常简单,而且无油,无糖,超健康,搭配酸奶超级好吃!!! 这次做的简易版,材料非常容易获得,味道非常不错
53克
32克
101克
924
千卡
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步骤1/8
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在一个干净的碗里,倒入燕麦片,这不是即食燕麦,是要水煮的那种。
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步骤2/8
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加入切成粒的熟杏仁
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步骤3/8
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再加入蔓越莓干,或加入自己喜欢的果干,混合均匀
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步骤4/8
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花生酱放微波炉加热10-15秒,稍稍温热成流动状态
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步骤5/8
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加入蜂蜜和花生酱,搅拌均匀
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步骤6/8
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倒入烤盘,最好垫一张烘焙纸,放进烤箱160度烤10-15分钟,表面变金黄即可。冷却之后,燕麦片才会变脆。
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步骤7/8
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放在一个干净容器,常温可放一周,尽快食用
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最后一步
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一定要配酸奶一起吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-30
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