鸡肉蔬菜卷(空气炸锅)
说起鸡肉,做法也是多种多样,宫保鸡丁、土豆烧鸡、白斩鸡…… 不过最近被安利了一种新的鸡肉吃法~不用一滴油哦! 这就要用到我刚入手的九阳空气炸锅了,20分钟就能做出超美味的鸡肉啦! 看,是不是口水都流下来了~
-
步骤1/13
点击查看大图
准备一个鸡腿
-
步骤2/13
点击查看大图
将骨头剔除,留下完整的鸡肉
-
步骤3/13
点击查看大图
鸡肉上撒盐,黑胡椒粉,料酒,腌制10分钟
-
步骤4/13
点击查看大图
豆角洗干净备用,土豆洗干净去皮,切成长条状将鸡肉平铺在案板上,肉厚的地方稍微取下点,补在肉薄的地方,尽量使厚薄均匀
-
步骤5/13
点击查看大图
将蔬菜条包在鸡肉中,注意不要防太多以免不好卷,还容易散开
-
步骤6/13
点击查看大图
将绳子提前洗干净,然后把卷好的鸡肉卷慢慢固定住
-
步骤7/13
点击查看大图
空气炸锅调节至200度预热5分钟
-
步骤8/13
点击查看大图
将鸡肉卷包裹锡纸放进预热好的空气炸锅内
-
步骤9/13
点击查看大图
用盐,生抽,蚝油,黑胡椒,5ml食用油,调成酱汁
-
步骤10/13
点击查看大图
10分钟后打开锡纸,把调好的酱汁均匀刷在鸡肉卷上,继续盖上锡纸烘烤10分钟
-
步骤11/13
点击查看大图
一共需要20分钟就可以了香喷喷的鸡肉蔬菜卷就做好了
-
步骤12/13
点击查看大图
稍微冷却下再切开摆盘,凉一点会比较好切,不会散开。
-
最后一步
点击查看大图
一口下去,鸡肉鲜嫩,搭配蔬菜口感非常棒哦!
蔬菜可以随意搭配自己喜欢的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-25
鸡肉蔬菜卷的其他做法
鸡肉蔬菜卷的相关分类
鸡肉蔬菜卷的相关推荐
-
炸茄盒
3995624人看过 -
糖醋龙利鱼块~低脂高蛋白
714874人看过 -
红烧猪蹄
1516567人看过 -
芦笋三文鱼(空气炸锅版)
743177人看过 -
松鼠鱼
27924788人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#教你做鸡柳,简单好吃流口水
754804人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#红烧鸡块
224079人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#粉丝炒萝卜
170887人看过 -
蒜片烤蔬菜
57112人看过 -
炖豆角
29819人看过 -
#唯有美食最粽要#酱香茄子拌面
99055人看过 -
空气炸锅版烤蒜瓣
127750人看过