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夏天一道超级开胃的辅食,瞬间俘获宝宝的味蕾!

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番茄海鲜烩饭 参考月龄:12个月以上 美味接近度有80%,口味会比外面吃的清淡一点,营养搭配也比较丰富。
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7克
6克
33克


215
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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小贴士

1.提供给宝宝的营养 前几天根据宝宝口味,改良了KFC的薯条,获宝宝们的一致好评,好多妈妈都还和我晒图了。今天我打算来改良下必胜客最出名的希腊风情海鲜烩饭,食材改用了三文鱼、虾肉、芦笋、香菇和米饭,还用了一点点洋葱和自制番茄酱调味。美味接近度有80%,口味会比外面吃的清淡一点,营养搭配也比较丰富。 2.添加の小要领 ● 三文鱼也可以用其他鱼肉代替,比如真的龙利鱼、鳕鱼和一些常见的淡水鱼。 ● 洋葱是去腥、调味的食材,宝宝吃多了容易胀气,所以只能加一点点。 3.黄妈爱叨叨 1-加水时只要没过食材即可,不然米饭会过于软烂,宝宝容易不咀嚼直接吞咽。 2-这道烩饭的食材可以随意替换,加点奶酪也是很好吃的哦。 3-要是宝宝消化能力较弱,洋葱要少加,甚至不加。熟米饭应该选择相对的米饭,有些家庭米饭吃的比较干,太干的米饭不适合用来做烩饭哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-05-14

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