8分钟低卡美味茄子（只为了那一抹妩媚紫）
浏览 25.2万 · 收藏 1500
将做法保存到手机
为了令煮过的紫茄子保留漂亮的紫色，并且以少油为前提，煎炒烹炸炖我折腾了不下10根茄子。然而最简单快手的方法怎么被我忽略了呢！微波炉用起来既快手又不用刷锅。伍斯特酱里面有醋的成分，最后拌入，令茄子的紫更鲜艳。免去给茄子盐浴10几分钟，不需要一滴油，做成减脂餐配菜非常不错。调味随着自己口味来，也可以撒咖喱粉，非常美味！
食材清单
加入采购清单
紫茄子
半根
、
伍斯特酱
一大勺
、
鲍鱼汁
一大勺
、
老干妈辣酱
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
茄子半根切滚刀块。
-
步骤2/4
点击查看大图
放进微波炉高火5分钟。
-
步骤3/4
点击查看大图
加入一勺伍斯特酱，一勺鲍鱼汁，适量老干妈辣酱，拌好开吃。
-
最后一步
点击查看大图
是不是很简单？
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-08
换个做法
拌茄子的其他做法
-
凉拌茄子（减脂餐）
-
擂椒皮蛋拌茄子#味达美·名厨汁味正当夏#
-
#菜油就选外婆乡，新鲜开榨抢先尝#凉拌茄子
-
拌上大米饭香迷糊｜烧椒土豆泥拌茄子
-
#豪吉藤椒油真香来袭#藤椒凉拌茄子
-
#巨下饭的家常菜#凉拌茄子
拌茄子的相关分类
拌茄子的相关推荐
-
炒紫茄子
28112人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭# 韭菜炒鸡蛋
178950人看过 -
紫茄子炒苋菜杆
45156人看过 -
开胃下饭菜，巨好吃的家常鱼香茄子煲
80670299人看过 -
超下饭的红烧茄子
133107215人看过 -
红烧排骨
31074479人看过 -
红烧牛肉面
16814人看过 -
锡纸金针菇
16550人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#凉拌苦瓜有窍门，清脆爽口
958617人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#蒜蓉西兰花
170118人看过 -
炒碴子
78368人看过 -
#给年味整点鲜的#肉炒花生苗
156498人看过
