西兰花炒肉丁
还在为家里小朋友不好好吃饭而苦恼么，来试试用家热炒鲜露做的食物，鲜香味美，大人与小朋友很喜欢
28克
21克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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准备好食材并清洗干净。
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步骤2/10
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西兰花用手撕成小朵，胡萝卜用蔬菜模切出小动物形状，没有模具切成片或小块都可以的。
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步骤3/10
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肉切成丁，加盐，淀粉，倒入家乐鲜露。
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步骤4/10
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将肉丁抓匀腌制十分钟。
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步骤5/10
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锅里放水烧开，加几滴油与盐，胡萝卜与西兰花下锅焯一下水。
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步骤6/10
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一分钟后捞出沥干放凉。
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步骤7/10
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起油锅，锅子烧热后放油，油温五成热时放入肉丁下锅滑炒。
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步骤8/10
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肉丁炒至颜色发白，加入焯过水的胡萝卜丁与西兰花翻炒几下，随后放家乐热炒鲜露调味。
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步骤9/10
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出钟前加一些盐，翻炒均匀出锅。
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最后一步
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味道很鲜美，配米饭好赞啊。
焯水的时候加些油与盐，能被蔬菜保持鲜艳的颜饭，看起来更有食欲。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-05
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