金枪鱼公鸡螺旋意面
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爱吃简餐意面的不妨一试
营养分析
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4克
25克
143克
702
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材 意面噴煮20分钟
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步骤2/4
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沥水捞出
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步骤3/4
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西蓝花 杂菜热水烫一烫 捞出
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最后一步
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金枪鱼 意面 西蓝花 杂菜翻炒 最后牛奶收汁 加入3g淀粉
小贴士
个人感觉口味偏淡 可以加入沙拉酱翻炒 更入味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-30
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