春夏果蔬汁：如何榨好果蔬汁？会搭配才是王道！

浏览 90100 · 收藏 1142

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

鲜榨果蔬汁真是养颜、瘦身、清肠胃万能通吃，但好喝的果蔬汁绝对不是把水果和蔬菜放进榨汁机里乱榨一通那么简单，什么水果跟什么蔬菜搭配，风味好，营养高，这都是有小小讲究的。今天推荐的三款饮品，全都是这个时节很容易获得的水果、蔬菜，非常适合春夏交替时候改善胃口、调理身心。

营养分析查看详情

15克
17克
89克

551
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

草莓 50克

、

梨（小草莓爱小玫瑰） 1个

、

玫瑰花酱一小勺 1小勺

、

百香果 2个

、

菠菜 1把

、

梨（百香清波） 2个

、

酸奶 300毫升

、

红心火龙果 1/4个

、

蔓越莓干 5克

、

蓝莓 10颗

、

牛奶适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
第一款小草莓爱小玫瑰洗净的草莓在淡盐水中浸泡约10分钟，清水洗净后去除叶蒂；
步骤2/5 点击查看大图
去皮的梨子切块，榨出梨汁，滤出备用；
步骤3/5 点击查看大图
在搅拌机中倒入梨汁、草莓和一小勺玫瑰花酱，搅打均匀，即可。
步骤4/5 点击查看大图
第二款百香清波将百香果切半，果肉带籽舀入榨汁机中；再依次加入切段的菠菜和切块的梨，充分榨取，最后过滤装入杯中即可。
最后一步点击查看大图
第三款：星夜与银河先将红心火龙果切大块，然后在搅拌机中加入酸奶、一大块红心火龙果、蔓越莓干和蓝莓，搅打成紫红色的泥状，装杯，最后沿杯壁倒入冰牛奶即可。