黄瓜拌木耳
这几天，雨停了，天也热起来了，饮食越发清淡了。清爽的凉拌菜走起，简单的黄瓜拌木耳，健康爽口！ 晚餐来上这么一盘，减少卡路里的摄入，减肥的人儿最喜欢了！而且，晚餐吃得清淡些，也有利于我们的健康！
16克
7克
33克
261
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/12
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准备好木耳，用清水洗去浮尘；
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步骤2/12
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用清水泡发；
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步骤3/12
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泡发至木耳变柔软；
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步骤4/12
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煮开水，下木耳；
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步骤5/12
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再次煮开，将木耳捞起待用。
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步骤6/12
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黄瓜洗净；
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步骤7/12
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将黄瓜拍碎，拍成小块；
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步骤8/12
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芫荽洗净，切段；
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步骤9/12
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将辣椒油、陈醋、生抽与白糖拌成酱汁；
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步骤10/12
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将黄瓜与木耳放进料理碗；
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步骤11/12
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加入酱汁，充分搅拌均匀；
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最后一步
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装盘，加入芫荽段即可食用。
酱汁可以根据个人的口味进行调整，调好的酱汁可以先试一下味道，合适了再与黄瓜、木耳进行凉拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-23
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