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牛肉米线的做法

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牛肉米线

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利用现有的食材准备午餐*^O^*

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21克
60克
118克

873
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

米线 200克

、

牛排 200g

、

秋葵 3根

、

玉米 1把

、

银耳半朵

、

木耳 5个

、

大枣 3个

、

枸杞 1把

、

柠檬半个

、

百合 1把

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材大合影，银耳木耳泡发，牛排化冻，秋葵焯熟切片……
步骤2/9 点击查看大图
米线开水煮20分钟，放入凉水，捞出备用……
步骤3/9 点击查看大图
牛排切块……
步骤4/9 点击查看大图
锅内放油小火煎熟牛排块，挤入柠檬汁……
步骤5/9 点击查看大图
装盘备用……
步骤6/9 点击查看大图
锅底放入大枣、百合，倒入高汤……
步骤7/9 点击查看大图
依次放入洋葱粒、枸杞、木耳，调入盐、味达美、鸡精、白胡椒粉，挤上剩余的柠檬汁……
步骤8/9 点击查看大图
锅开后放上银耳、即食玉米粒、秋葵……
最后一步点击查看大图
碗底放一筷子米线，舀上两勺汤汁，放上牛肉粒，搭配上蓝莓香蕉牛奶奶昔，美味的午饭吃起来*^O^*

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-23

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