超详细---多种口味溶豆（宝宝零食）

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自制宝宝小零食，溶豆，入口即化，易于消化，是宝宝很好的锻炼咀嚼能力的好零食，深受小朋友喜欢。连大人都会爱不释手，吃到停不下来的，因为是真的真的很不错~~~ 相信很多麻麻都给宝宝买过禧贝、嘉宝这些牌子的溶豆，一包没几颗，价格还有点小贵。相比外面买，自制是更好的选择，食材能自己把控，自己做的更健康。对宝宝来说，这才是真正的零添加剂的婴幼儿食品，宝妈们更值得get。粉色的是火龙果溶豆、黄色的是南瓜溶豆，白色的是香蕉溶豆炒鸡详细的教程，下面还有更多小贴士记得看完哦！未经允许，请勿转载！转载请注明作者，禁止一切形式的盗图！谢谢

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7克
6克
37克

193
千卡

这道菜富含维生素B2,有助于能量代谢～

食材清单加入采购清单

南瓜泥 30g

、

蛋清 2个

、

奶粉 30g

、

玉米淀粉 14g

、

细砂糖 10g

、

柠檬汁（或白醋） 2-3滴

烹饪步骤

步骤1/25 点击查看大图
准备所有材料。注意如果你是新手请提前把烤盘铺好油纸、装好裱花嘴、裱花袋，以免后面手忙脚乱。
步骤2/25 点击查看大图
南瓜取50克洗净切块，蒸熟，放料理机，加一点点水，打成南瓜泥，可以过滤一下以免有茎(否则渣很容易堵塞裱花嘴，很难出形状)，取过滤后的南瓜泥30g备用
步骤3/25 点击查看大图
奶粉和淀粉过筛加入到南瓜泥中，切拌均匀
步骤4/25 点击查看大图
用刮刀翻拌均匀无粉粒备用
步骤5/25 点击查看大图
蛋清加柠檬汁几滴，分两次加糖，打发到硬性发泡，即拉出小尖角状态。（剩余蛋黄拿去炒着吃吧）
步骤6/25 点击查看大图
取1/3蛋白糊到南瓜糊碗里切拌翻拌均匀
步骤7/25 点击查看大图
翻拌要快速，一定不能画圈圈，避免消泡
步骤8/25 点击查看大图
再全部倒回蛋白糊中，快速轻柔翻拌，大概10几下，不到20下就要混合好
步骤9/25 点击查看大图
动作要轻柔快速翻拌切拌均匀成南瓜面糊，不要画圈搅拌。如果这个时候发现消泡了，那就别装裱花袋了，因为不会成型。
步骤10/25 点击查看大图
（提前预热烤箱上、下火100度）快速装入裱花袋，我用的中号花嘴，右手带手套防止融化。
步骤11/25 点击查看大图
烤盘铺油布，挤出花型，这个量大概可以同时挤烤箱自带烤盘两盘的量，分两层放，上下火100°烤60分钟，有热风功能开启热风。
步骤12/25 点击查看大图
接下来教大家做火龙果味溶豆。用红心火龙果做的颜色特别漂亮！
步骤13/25 点击查看大图
火龙果切块打成泥，取30g就可以了（如果有渣请过滤）
步骤14/25 点击查看大图
奶粉和淀粉过筛加入到火龙果泥中，切拌均匀
步骤15/25 点击查看大图
切拌翻拌无干粉颗粒即可（这个颜色实在太漂亮了）
步骤16/25 点击查看大图
蛋黄蛋清分离，只要蛋清，蛋清加柠檬汁几滴，分两次加糖打发到硬性发泡，即拉出小尖角状态。
步骤17/25 点击查看大图
取1/3蛋白糊到火龙果糊碗里切拌翻拌均匀（这个颜色实在太漂亮了，我好喜欢）
步骤18/25 点击查看大图
再全部倒回蛋白糊中，快速轻柔翻拌
步骤19/25 点击查看大图
大概10几下，不到20下就要混合好，动作轻柔快，不要画圈搅拌，以免蛋糊消泡
步骤20/25 点击查看大图
用硅胶刮刀加入到裱花袋里，戴上手套隔热，手有温度碰到溶豆糊容易消泡，然后开始挤溶豆，挤溶豆要两个手，一个手用手指顶住裱花嘴好定位，另一个手戴上隔热手套挤，动作要快速
步骤21/25 点击查看大图
烤箱提前预热好，上下火100度，60分钟。烤完，再焖5分钟后，取出。烤好晾五到10分钟，嘎嘣脆呀。晾10分钟后装密封瓶，防止受潮不脆了。
步骤22/25 点击查看大图
颜色美美的，宝宝吃绝对好吃又安全。大人孩子都停不了口！
步骤23/25 点击查看大图
烤好要好快速密封封存，不然一下就回软了哦
步骤24/25 点击查看大图
成品图
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成品图

小贴士

1、注意如果你是新手请提前把烤盘铺好油纸、准备好裱花袋剪口装好裱花嘴，因为最后拌好的蛋白糊必须尽快装袋挤出，与其等会手忙脚乱，还不如事先把准备工作做好。如果你是烘焙新手，建议最开始你连烤箱也预热起来。 2、鸡蛋分离蛋清、蛋黄。只取蛋清，装蛋清的容器里必须干净无水无油，不能掉进一点蛋黄，否则都会影响到蛋白的打发。鸡蛋要选择新鲜的鸡蛋，大个一点的带壳60g/个。 3、蛋清一定要打发到硬性发泡（也就是干性发泡），这一步骤至关重要，是决定溶豆能否成功的关键。 4、把配方中的南瓜泥替换成酸奶就是酸奶溶豆。替换成香蕉，就是香蕉溶豆，替换成菠菜就是菠菜溶豆。。。。可以是任何果蔬都可以，如果使用酸奶一定要选质地稠的。 5、蛋白与南瓜糊混合时翻拌要快速，一定不能画圈圈，避免消泡。动作要利索，不能拖泥带水，畏手畏脚反而坏事，只要蛋白打发到位没那么容易消泡。 6、如果以上几点都没问题，还不成功，那么极有可能是奶粉的问题，有些奶粉为避免冲泡时产生泡沫会添加消泡剂，从而导致蛋清消泡，可以换一种奶粉再尝试 7、因为手有温度碰到溶豆糊容易消泡，所以戴上隔热手套然后开始挤溶豆，挤溶豆要两个手，一个手用手指顶住裱花嘴好定位，另一个手戴上隔热手套挤，动作要快速 8、烤好的溶豆很容易就能从油纸上拿下来，如果内部湿软，沾在油纸上说明没有烤熟，需要延长烘烤时间。底部如果发黄说明温度稍高，下次略调低一些。 9、做好的溶豆冷却后马上密封保存，接触空气时间长会变软。

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发布于 2017-04-16

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