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青椒炒素鸡的做法

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青椒炒素鸡

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做法: 烹饪简单。营养: 营养丰富。口味: 鲜美可口。时间: 只需10分。

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1克
4克
17克

71
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

清美素鸡一个

、

青椒 2个

、

蒜 2瓣

、

生抽适量

、

盐 2g

、

糖 2g

、

十三香适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材
步骤2/6 点击查看大图
素鸡洗干净后先切片，在切条。青椒切丝。后来香菇我没放，换了小香肠2根，现在孩子挑剔呀！对于食物颜色有要求哈！要能吸引他们，才会更加有胃口。所以我换了红色香肠来搭配。
步骤3/6 点击查看大图
不粘锅中放入少量油，加入葱蒜炒香，倒入素鸡。不要马上翻炒，煎至两面金黄。
步骤4/6 点击查看大图
加入适量清水，加入生抽，盐，糖，十三香，调味。烧开后加入配菜。翻炒2分钟即可出锅
步骤5/6 点击查看大图
出锅装盘。
最后一步点击查看大图
美味，吃了不会长肉肉。

小贴士

豆制品的食物属于优质蛋白质，所以家常菜必不可少哦(⊙o⊙)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-14

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