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三款款减脂增肌餐

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夏天来了,是不是在羡慕别人的好身材,上班族带你四款吃饱吃好的减脂餐,你也可以露出你的小蛮腰大长腿
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18克
74克
98克


824
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
小贴士

此款便当准备时间会很长但是做起来很方便,杂粮在前一天晚上泡好,蔬菜全部切好准备好,早上起床只需蒸上米饭就可以去洗漱了,肉类的煎制也是非常简单,平底锅可以不用再加油或者少刷一点点油,洗漱完毕清炒蔬菜➕装盒只需半小时哦,自己抽半个小时就可以吃上健康美味不失业营养的午餐便当,爱自己多一点,为自己准备一份低卡午餐便当吧❤️

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-04-11

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