蛤蜊豆腐海带汤
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春天容易肝火旺,所以必吃蛤蜊。
营养分析
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7克
24克
14克
210
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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海带洗净;蛤蜊洗净,备用;
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步骤2/4
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水烧开,放入蛤蜊,等它开口,盛起碗里;
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步骤3/4
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蛤蜊与壳脱离,备用;
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最后一步
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油温加热,放入葱姜爆香,倒入蛤蜊肉,翻炒几下,放入海带,再倒入开水,沸腾后放入豆腐,煮几分钟后,放入胡椒粉和盐调味;即可出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-08
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