产后系列之木瓜炖排骨
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木瓜和其他催乳食物合在一起吃，可通乳，预防急性乳腺炎的发生。
营养分析
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82克
48克
52克
688
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋将牛排先腌4小时，再将牛排切成条状；
-
步骤2/4
将木瓜切成条状，先用小火过油；
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步骤3/4
用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒；
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最后一步
最后用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
小贴士
木瓜炖排骨是女性美肤美容的佳品，新妈妈要常吃哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-04
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