黄瓜炒鸡蛋（哺乳期妈妈版）
从小就特别喜欢吃黄瓜炒鸡蛋，黄瓜散发出那清爽的香味儿，闻着好舒服，就连吃薯片也喜欢吃黄瓜味儿的。 我做饭都是料比较少的，因为要哺乳，适合哺乳期妈妈们哦
38克
29克
16克
519
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/10
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鸡蛋两个，打入碗里，放一点店盐，打散备用
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步骤2/10
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黄瓜两根，洗干净
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黄瓜切片备用
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步骤4/10
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准备几瓣蒜（我这是两道菜的量）
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步骤5/10
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用刀背拍一下蒜，可以使蒜皮更好剥哦，剥好的蒜，切成蒜沫备用（我这是准备的两道菜的量）
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步骤6/10
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热锅倒入适量油
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步骤7/10
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油热后，倒入打散的鸡蛋
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鸡蛋炒好后，放入黄瓜片继续翻炒
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步骤9/10
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翻炒几下，把鸡蛋炒散，放入一勺生抽，蒜沫，一点点盐，翻炒均匀，待黄瓜稍软一点后即可出锅
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最后一步
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炒好哒，散发着黄瓜的清香
我放的料比较少，没有放鸡精等其他调料，适合怀孕和哺乳期妈妈哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-04
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