花生汤圆(自制花生馅)
更喜欢自己炒馅做汤圆，味道醇厚无添加。
46克
41克
262克
1296
千卡
这道菜富含烟酸,有助于能量代谢～
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步骤1/8
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花生米炒香去皮，用料理机打成较细的花生粉。
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步骤2/8
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加入白糖，可以按1：1的比例。没有放油，煮后糖会化，不会干。
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步骤3/8
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用快烧开的水，一点一点加入糯米粉，将糯米粉揉成干湿合适的面团
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步骤4/8
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取大小合适的汤圆面团搓圆，然后挖空，装入馅料，用勺子压紧，不要装太满(包的同时坐口锅烧开水)
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步骤5/8
收口时稍微压一压
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步骤6/8
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搓圆
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步骤7/8
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水开后下汤圆，我一般是搓一个放一个。汤圆入锅后保持小火,不时用勺轻轻搅拌一下锅里，防止粘锅。汤圆入锅后，每开一次应点入适量的冷水，使之保持似滚非滚的状态，开两三次后，再煮一会儿，即可捞出食用。这样煮出的汤圆质软不硬，香甜可口。
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最后一步
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成品。香甜不会油腻。
1煮汤圆开水下。用旺火将水烧开后将汤圆下锅，用勺背轻轻推开，让汤圆旋转几下，这样就不粘锅底了。
2文火煮。汤圆入锅后，要迅速改用文火。
3煮的过程中加点冷水。汤圆入锅后，每开一次应点入适量的冷水，使之保持似滚非滚的状态，开两三次后，再煮一会儿，即可捞出食用。这样煮出的汤圆质软不硬，香甜可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-15
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