海底椰银耳雪梨羹
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春天天气干燥,身体倦怠,煮一碗甘甜的糖水,润肺止咳,美颜养气血,还能愉悦心情。
营养分析
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1克
4克
64克
212
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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银耳清水泡发(海底椰片可以一同放进去泡一下),撕成小块,雪梨去皮去核切小块,一同放入锅中,再按自己的口味放入适量冰糖和水。
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步骤2/3
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大火煮开,小火慢慢炖至汤水浓稠,放入枸杞关火即可。
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最后一步
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天热的话也可以放入冰箱冷藏后食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-03
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