银耳雪梨红枣羹
秋天气候干燥，要常吃一些汤羹补水，银耳滋阴润肺，对皮肤效果也好，隔三差五可以吃一碗。加入红枣一起煮，还能补气血。
1克
5克
94克
295
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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干银耳，雪梨，红薯，枸杞，冰糖各适量。
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步骤2/7
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碗里倒入适量的清水，放入银耳，充分浸泡，把银耳泡发充分。
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步骤3/7
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红枣中加入适量的水，洗去灰尘和赃物，洗好后捞起备用。
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步骤4/7
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泡好的银耳清洗干净，撕成小块、雪梨削皮后切成小块。
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步骤5/7
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把银耳，雪梨，红枣放入电饭锅中，加入适量的清水，选择'煲粥'键，开始制作。
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步骤6/7
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剩最后10分钟时，加入枸杞和冰糖，搅拌几下，盖上盖子继续煲，最后听到提示音时就可以了。
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最后一步
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一锅补水滋润的银耳雪梨冰糖羹就完成了，秋季要常吃哦。
1.选购银耳时候要闻下味道，油纸的银耳没有异味，如果有酸臭等异味建议不要买。
2.银耳冰糖羹中还可以加入适量的百合一起煲，营养更美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-09
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