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蚝油茄子

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食a色

夏天不想动灶受熏烤，不妨把战场转移到微波炉，既免去了烟熏火燎之苦，还缩短了烹饪时间。这一道茄子，从准备到出炉，不过10来分钟
营养分析 查看详情

7克
7克
19克

156
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
茄子 1根
、
牛肉末 20克
、
青椒 1根
、
大蒜 1根
、
蚝油 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士

微波加热应注意加盖，或覆盖保鲜膜，以免水分流失 这道菜中还可以调入少量水淀粉，打个薄芡，看起来会更好些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-24

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