南瓜红枣小米绵粥~破壁机食谱
南瓜具有降糖降压,强身健体,排毒养颜,健脾和胃等功效,可用于治疗糖尿病,高血压,便秘,免疫力低下。
3克
7克
68克
276
千卡
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步骤1/8
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小米洗净浸泡4小时,燕麦片洗净浸泡4小时。红枣洗净去核切块。
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步骤2/8
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南瓜洗净去皮切小块。
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步骤3/8
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一起放入破壁机杯中,加水。
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步骤4/8
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选择程序绵粥
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步骤5/8
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程序结束后,放入冰糖,盛出即可
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步骤6/8
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一碗好粥
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步骤7/8
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每天喝碗粥,健康饮食最关键!
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最后一步
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成品
红枣也可以去皮,粥会更细腻!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-12
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