冬笋红烧肉
296克
69克
50克
3085
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/5
将五花肉洗净，切成麻将块大小，再次洗净，控干水分；冬笋外壳剥去，并削去根部的老皮，切滚刀块；葱去皮洗净，切小段；姜去皮洗净，切成细丝。
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步骤2/5
取平底锅，烧热，不放油，放入五花肉块，小火煸炒至表面微黄且出油。
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步骤3/5
转为大火，放入香叶、八角、葱段、和姜丝爆出香味，再放入冬笋块、冰糖适量、生抽适量和老抽1汤匙，翻炒，至五花肉均匀上色。
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步骤4/5
倒入足量开水，没过肉块为宜，大火烧开后，转为小火，炖煮至肉块熟烂。
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最后一步
放入盐调味，收干汤汁，出锅即可。
* 俺一般选择肥肉比较少的五花肉，但是这样的五花肉炖煮不好容易硬，所以在烹制的过程中，一定不要先放盐，否则肉块表层就会因蛋白质变质变硬，影响口感。
* 五花肉放入无油的平底锅中，小火煸出自身的油脂，烹制之后就不会很油腻。
* 这个寒冷的春天，人体需要热量来抵御春寒，适当吃一点不油腻的大肉，可以帮助身体恢复暖热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-17
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