银耳红糖小米粥
小米营养丰富，能开肠胃、补虚，对产妇气血亏损，体质虚弱，饮食不香都有作用。而红糖有暖胃暖宫、补血补气的作用。而银耳富含天然特性胶原蛋白质，也有补气、和血、美容、嫩肤的功效，银耳红糖小米粥特适合月子中美食
3克
10克
92克
427
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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食材：小米、红糖、银耳、枸杞
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步骤2/6
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小米用水冲洗干净，银耳洗干净切成小块，枸杞也洗干净备用
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步骤3/6
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将小米和银耳放入电压力锅中，煲三十分钟
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步骤4/6
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时间到，自动排完气，打开锅盖，加入枸杞
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步骤5/6
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盛出装入碗中，加入红糖
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最后一步
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将红糖搅拌均匀即可
新鲜的银耳不用提前浸泡，用水冲洗干净就可以了，红糖可以根据自己的喜欢来添加，用电压力锅小米也不用提前浸泡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-25
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