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脾胃虚，睡不着肿么办？食疗佳品这里来的做法

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脾胃虚，睡不着肿么办？食疗佳品这里来

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孩子腹泻后吃什么？脾胃不和吃什么？它对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。清热解渴、健胃除湿、和胃安眠，小米营养丰富无论对宝宝和老人米汤都是精华所在

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10-30分钟 | 切墩(初级)

小米 40克

、

水 800毫升

烹饪步骤

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准备食材
步骤2/9 点击查看大图
小米要用冷水浸泡
步骤3/9 点击查看大图
小米冷水下锅，小火熬煮防止米粒有硬心。。
步骤4/9 点击查看大图
小米汤想更加醇香，可以添加2滴植物油（选用）。
步骤5/9 点击查看大图
熬煮沸腾后，需要用勺子不断搅动，方便米粒，锅壁，勺子的摩擦后脱粉。
步骤6/9 点击查看大图
熬煮过程中勺子顺一个方向搅动，到最后感觉会有粘稠感即可。
步骤7/9 点击查看大图
关火后用滤网过滤出米粒，取米汤饮用。
步骤8/9 点击查看大图
米汤粘稠，醇香四溢。
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如果米汤浓稠不适合小宝宝的食用，可以将原汤再次稀释后食用。

小贴士

•• 小贴士 •• 小米熬煮前要冷水泡透，方便脱粉。全程小火熬煮，不可中途添加水。米汤先熬煮好，如果小宝宝稀释是原汤后用温热水稀释。1份米汤：5份温水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-23

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