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罗宋排骨汤

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超大的芭蕉很男友送

平时我们煮饭烧菜时都是尽量做到营养均横荤素搭配合理 单纯的只吃一样是必会造成某种营养的不足够。虽然说现在很多人都愿意自已在家亲自下厨煮饭烧菜为家人 或是为自已，但是往往我们在菜场花费了买菜的时间，回到家中需要付出加倍的时间在厨房烹饪或是洗涮 有没有一种浓缩的精华，让我们只需要做这么一道菜，就万事俱备？ 有，它就是罗宋汤。罗宋汤的综合营养效益真的是非常高： 杀菌、促进消化 降血压降血脂 防癌抗癌 　 　延缓衰老 补钙增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠 平肝降压 镇静安神 防癌抗癌 养血补虚 缓解皮 肤之疾 减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压 防止血栓的发生 健胃消食 这简直就是万金油吧。 而且需要的食材都是普通的不能再普通的大众食材：胡萝卜、洋葱、番茄丁、卷心菜和土豆 。 做法更是易于反掌。真是感叹**人咋就这么能耐呢？发明烹制出这么高效全能的营养配餐！ 要我说，这更是一道懒人餐，一堆东西煮在一起，不需要太多的技术支持，人手都能成功，也特别适 合平时没什么时间做饭的朋友，煮给自已或家人都是非常好的不二选择。特别是对于没有胃口食欲不 振的人这道汤菜实在就太合适不过了。 在罗宋汤中加入排骨让这些全能营养一滴不留的统统被我们的身体吸收口感也会觉得美好
营养分析 查看详情

53克
56克
86克

901
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
番茄 2个（中等大小）
、
洋葱 半个
、
土豆 1个
、
红萝卜 半根
、
卷心菜 200g
、
排骨 250g
、
白糖 30g（或番茄酱2勺）
、
清水 约2500g
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

罗宋排骨汤营养价值很高，能维护人体正常运作功能，维持胃液正常分泌，促进食欲， 改善全身的营养状态。不论是老人，小孩还是你自已都是非常适合平时做配餐食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-03-14

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