烫黄金北极贝

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5克
4克
7克

84
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分左右 | 切墩(初级)

黄金北极贝 9个

、

绿豆芽半斤

、

禾然有机酱油 10ml

、

油一点

、

葱丝一点

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
北极贝冷藏室化冻1夜，吃前2小时拿出化到软，中间破开，备用豆芽去根，做成掐菜，这样才嫩，锅烧水，水沸腾焯豆芽，到断生，但是不能煮太久，趁水没开，再放入北极贝，马上关火，捞出就好葱切丝，泡在冷水里。让它自然卷曲，豆芽垫底，北极贝装盘，倒入10ml酱油，锅里少许油，烧热，泼在葱丝上就完成了

小贴士

超级简单吧~10分钟就能做好~ 北极贝因为是微微烫过，所以很嫩，咬起来qq的~豆芽也很爽脆~摆盘好看点，绝对是宴客的好菜！哈~ 成本也不高，9-10个北极贝，大概10-15元的样子，豆芽5毛钱，算上其他，比在外面吃划算多啦~哈~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-03-13

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